ACABE COM A ANSIEDADE ANTES QUE ELA ACABE COM VOCE

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ACABE COM A ANSIEDADE ANTES QUE ELA ACABE COM VOCE

R$ 24,90
R$ 24,40
Previsão de entrega: Produto não disponível
edição: 2008
isbn13: 9788573126044
Número de páginas: 192
Peso: 0,234
Autor: BOURNE, EDMUND
Editora: GEN - GENTE


Descrição

Neste livro, os norte-americanos Edmund Bourne, especialista em tratamentos contra a ansiedade, e Lorna Garano, escritora, mostram que, mesmo diante de todo o caos de nossa rotina, é possível viver de maneira mais tranqüila e pacífica. Eles apresentam dez ferramentas simples e naturais que irão ajudá-lo a livrar-se desse mal que tanto prejudica sua qualidade de vida. Dessa forma, você se sentirá muito mais calmo, confiante e seguro para enfrentar os desafios diários. Os autores recomendam exercícios e práticas simples para relaxar o corpo e a mente. O pensamento positivo para enfrentar adversidades também é destaque, com uma série de argumentos para que o indivíduo enfrente o estresse de maneira racional, sem sofrer com auto-torturas psicológicas.