SEGREDO DA QUEIMA DE 48 HORAS, O

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SEGREDO DA QUEIMA DE 48 HORAS, O

R$ 39,90
R$ 39,10
Previsão de entrega: 7 Dia(s) + Tempo de transporte (conforme frete escolhido).
edição: 2015
isbn13: 9788545200819
Número de páginas: 200
Peso: 0,31
Autor: POSSEBON, VINICIUS
Editora: GEN - GENTE


Descrição

EMAGREÇA COM APENAS 15 MINUTOS DE EXERCÍCIO POR DIA!Você tentou todas as dietas da moda e passou horas na academia sem obter resultados? Já abandonou as esperanças de encontrar um programa de emagrecimento que não tome tanto de seu tempo, não seja maçante e não se baseie numa dieta alimentar muito restritiva?Vinícius Possebon, personal trainer e coach especializado em saúde e boa forma, criou um método revolucionário e com ele já ajudou milhares de pessoas no Brasil a mudar seus hábitos e adquirir a forma física que sempre desejaram: o sistema Queima de 48 Horas, ou Q48, o programa número 1 de emagrecimento do país.O treinamento Q48 é focado em exercícios de alta intensidade e combina alimentação equilibrada e sem sacrifícios com a liberdade de realizar os treinos em casa — apenas 15 minutos diários para obter resultados de 1 ano em 8 semanas!Neste livro, Possebon traz informações sobre os princípios científicos que norteiam o Q48, como ele foi criado, por que é tão efetivo e, ainda, apresenta alguns estudos de casos de pessoas que aderiram a essa proposta e transformaram sua vida. E mostra que é possível, sim, emagrecer sem ser refém da academia e escravo das dietas malucas que o fazem sentir fome e logo perder a energia e a motivação.Com ele, você vai descobrir:Os exercícios e os alimentos que aceleram o metabolismo;Como agilizar a queima de gordura;Os treinos mais efetivos divididos por níveis de dificuldade: iniciante, intermediário e avançado;A descrição detalhada de cada treino, com ilustrações que facilitam a execução dos exercícios;Depoimentos de quem seguiu o programa e obteve êxito, comprovando a eficácia do Q48.DEPOIS DE AJUDAR MILHARES PESSOAS A EMAGRECER, VINÍCIUS POSSEBON AGORA VAI AJUDAR VOCÊ.